Øjenpude med hvedekerner | flere farver og mønstre

Beskrivelse

Øjenpude med hvedekerner kan bruges til at finde indre ro og afslapning under meditation, yoga (liggende stille), når du skal sove eller blot trænger til en pause. Tyngden fra øjenpuden kan hjælpe med at reducere hovedpine, træthed i øjnene, muskelspændinger og hjælpe dig til nemmere at falde i søvn.

Sådan kan du bruge øjenpude

Du kan bruge varmepuden, som den er eller med varme, kulde og/eller æteriske olier.

Varme

Øjenpuden kan holde på kropsvarmen og naturligt berolige dine muskler og støtte en dybere afslapning.
Du kan lægge den på en radiator eller i solen for varme for at tilføre ekstra varme. Det virker (for nogle) ekstra beroligende.

Øjenpude med hvedekerner kan kommes i mikroovnen. Start med kort tid indtil du finder effekt og tid, som passer med din mikroovn. 30 sekunder ved 600 watt er nok. HUSK at tjekke varmen på øjenpuden for at undgå forbrændinger!

Varmen lindrer tørre øjne og aflaster bihulerne. Dæmper migræne og ved forkølelse kan varme fremme blodcirkulationen.

Kulde

Øjenpuden kan lægges i en frysepose og derefter i fryseren (max. 30 minutter). Prøv dig frem, hvad der føles rart for dig.
Kulde kan lindre og afhjælpe hovedpine og lette spændinger.

Æteriske olier

Du kan tilføje en eller to dråber af din foretrukne æteriske olie til øjenpuden. Vær forsigtig med ikke at komme i kontakt med øjnene.

Sådan kan du bruge øjenpude med hvedekerner

1. Læg dig i en behagelig stilling
2. Luk din øjne
3. Læg øjenpuden over dine øjne
4. Lig her så længe det føles rart
5. Du kan bruge guidede meditationer, fokusere på din krops tyngde ned mod underlaget, bringe opmærksomhed på dit ændredræt eller lave åndedrætsøvelser, afspille rolig og blid musik. Alt sammen kan hjælpe dig med afslapning og indre ro

Lavet af

Ydre betræk: økologisk bomuld / min mormors genbrugte gardiner. Det yderste betræk kan tages af og vaskes ved 30°C
Indre pude: økologisk bomuld og biodynamiske hele hvedekerner

Mål

20 x 11 cm