Øjenpude med hørfrø & lavendel | flere farver og mønstre

Beskrivelse

Øjenpude med hørfrø & lavendel kan bruges til at finde indre ro og afslapning under meditation, yoga (liggende stille), når du skal sove eller blot trænger til en pause.

Tyngden fra øjenpuden kan hjælpe med at reducere hovedpine, træthed i øjnene, muskelspændinger og hjælpe dig til nemmere at falde i søvn.

Duften fra lavendel kan både hjælpe med at fokusere og øge evnev til at sanse. Lavendel støtter krop og sind til at slappe af.

Sådan kan du bruge øjenpude med lavendel

Du kan bruge varmepuden, som den er eller med blide varme, blid kulde og/eller æteriske olier.

Varme

Øjenpuden kan holde på kropsvarmen og naturligt berolige dine muskler og støtte en dybere afslapning.
Du kan lægge den på en radiator eller i solen for varme for at tilføre ekstra varme. Det virker (for nogle) ekstra beroligende.

Varmen lindrer tørre øjne og aflaster bihulerne. Dæmper migræne og ved forkølelse kan varme fremme blodcirkulationen.

Kulde

Øjenpuden kan lægges i en frysepose og derefter i fryseren (max. 30 minutter). Prøv dig frem, hvad der føles rart for dig.
Kulde kan lindre og afhjælpe hovedpine og lette spændinger.

Æteriske olier

Du kan tilføje en eller to dråber af din foretrukne æteriske olie til øjenpuden. Vær forsigtig med ikke at komme i kontakt med øjnene.

Sådan kan du bruge øjenpude med lavendel

1. Læg dig i en behagelig stilling
2. Luk din øjne
3. Læg øjenpuden over dine øjne
4. Lig her så længe det føles rart
5. Du kan bruge guidede meditationer, fokusere på din krops tyngde ned mod underlaget, bringe opmærksomhed på dit ændredræt eller lave åndedrætsøvelser, afspille rolig og blid musik. Alt sammen kan hjælpe dig med afslapning og indre ro

Lavet af

Ydre betræk: økologisk bomuld / min mormors genbrugte gardiner
Indre pude: økologisk bomuld, økologisk hørfrø og tørret økologisk lavendel