Brug af æteriske oliers kraft. Æteriske olier er rene olier udvundet af blandt andet bær, buske, træer, frugter, blomster og urter. Æteriske olier bevæger krop, sind, nervesystem og vores (under)bevidsthed.

De kan enten bruges i terapeutisk, healende, vækkende og aktiverende sammenhænge eller blot for nydelsens skyld.

Der er flere måder at bruge æteriske olier på

Æteriske olier kan enten optages igennem huden i en bærende creme eller olie eller de kan indåndes.

fortyndet i vand i en duftlampe. På den måde indåndes olierne under meditation, yoga eller anden afslapning
fortyndes i olie eller en uparfumeret creme, så olien kan smøres på kroppen – absorbering og indånding
i fodbad / karbad – absorbering og indånding
på en øjenpude (undgå øjenkontakt) – indånding
på et aromaterapismykke – indånding
Massage – absorbering og indånding

Æteriske olier skal altid fortyndes inden brug og kan kun bruges udvortes og aldrig indtages igennem munden.

Når æteriske olier skal fortyndes, skal der som udgangspunkt kun bruges et par dråber. Her gælder princippet “less is more”.

Det generelle blandingsforhold for æteriske olier ligger på 0,5-2%. Det vil sige en æterisk olie fortyndes ved at tilføje to dråber til 98 dråber af en almindelig olie, som eksempelvis kokos- eller mandelolie. Mere konkret så er 2% olie fortyndet = 1dråbe æterisk olie i 1 teske (5 ml) bærende olie. Eller 3 dråber æterisk olie i 1 spiseske bærende olie.

Blandingsforholde afhænger både af personen og sammenhæng.

5-10 dråber til vand i en duftlampe. Ved olie diffuser se på vejledningen
2-4 dråber på et aromaterapi smykke

Massage af en voksen: tilsæt 7-10 dråber til 5 tsk. bærende olie (f.eks. mandelolie)
Cremer og olier: tilsæt 6 – 15 dråber pr. 30 g neutral base (creme, body butter eller basis olie som f.eks. mandelolie)
Fodbad: 2-5 dråber til en balje med vand
Bade: tilsæt 2 – 12 dråber til badevandet (jo yngre personen er jo færre dråber).
Indånding

God fornøjelse med de æteriske olier – deres kraft og deres virkning!